秋季饮茶应注意润肺补肺

来源：中国健康网

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤津损肺，耗伤肺阴。因此，秋季饮茶应注意润肺补肺，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。

我们可以通过适当的搭配，多喝几款组合茶解秋乏，来让秋季过得更舒适。接下来我给大家介绍几款常见的秋季养生组合茶饮。

1、柠檬红茶

柠檬与红茶的搭配，红茶与柠檬搭配冲泡，具有生津止渴，润喉去燥，化痰止咳的功效，长期喝柠檬红茶茶可助胃消化，改善体内的脂肪平衡。

另外，由于柠檬含有丰富的柠檬酸，因此常饮此款茶，还可以帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，还能够有效活化细胞。

2、枸杞菊花茶

菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。因此枸杞子菊花茶是我们传统的明目清火、益精明目、滋阴补血的保健养生茶。此外，它还具有保肝、降血糖等功效。

这款茶饮特别适合长期伏案工作对着电脑的年轻人，清肝明目、缓解眼睛疲劳的效果是非常好的。当面对电脑感觉眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝一杯枸杞和菊花泡的茶。

菊花茶性寒，因此，身体虚寒的人、对菊花过敏的人、伤风感冒的人、孕妇、老幼等这几类人群由于体质原因不宜饮用菊花茶。

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶味道清香可口，并且喝蜂蜜柚子茶能够祛斑和防辐射，喝蜂蜜柚子茶能清热和降火，嫩肤养颜。它还具有良好的润肠排毒功效。

4、百香果蜂蜜茶

被誉为“果汁之王”的百香果，含有丰富的蛋白质、维生素类、糖类、多种矿物质和十多种氨基酸、SOD酶以及超纤维以及上百种营养物质。

百香果搭配上蜂蜜的这款茶饮，可以及时补充身体中的维生素和微量元素。它还可以美容养颜，促进消化。百香果跟蜂蜜搭配不仅仅营养健康，两个的结合也大大提高了食用的口感，酸酸甜甜，每天一杯都是好处多多。

5、冰糖炖雪梨

医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血肌肉的功效。它又冷又凉，具有水润润燥、清热化痰、养血补血的功效，特别适合秋冬季节使用。

冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。

6、罗汉果菊花茶

罗汉果性凉味甘，消炎清热，利咽润喉。菊花性甘、味寒，能散风热、平肝明目。

罗汉果和菊花这二者同泡制成的罗汉果菊茶能去火消炎，缓解眼睛干涩，还可用于口干舌燥、解决咽喉问题。

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