足疗是一种保健养生方法

足疗是一种保健养生方法，因为不仅非常舒服还能养生保健，所以在日常生活中深受人们的欢迎，但是很多人对于足疗并不太了解，那么大家知道足疗的注意事项有什么吗?又有哪些人不适合做足疗呢?

足疗的注意事项

1、首先大家要注意足疗的温度，水温不宜太热也不宜太凉，最好保持在40℃到45℃左右。

2、另外要注意，人们足疗的时间也不要太长，一般足疗的时间在三四十分钟左右，时间过长可能会危害身体健康。

3、大家还需要注意，饭前或者饭后半个小时之内，是不适合做足疗的，可能会引起身体不适。

4、最后大家还要注意足疗桶的水量，不能太少，水位没过膝盖是最好的。

哪些人不适合做足疗

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1、日常生活中怀孕的人群、以及经期的女性都是不可以做足疗的，因为足疗具有活血化瘀的作用，可能会导致孕妇流产，或者经期女性经血过多。

2、另外一些肾衰竭、心肌梗死、心力衰竭患者也是不适合做足疗的，以免导致病情加重，危害人们的生命安全。

3、一些患有严重出血症的人群也不能做足疗，因为足疗促进血液循环，会加重出血症。

4、最后脚部有外伤、或者疾病的人也不适合做足疗，以免加重病情。

做足疗的好处

1、足疗具有促进血液循环、舒缓神经、调节气血的作用，能改善睡眠、预防高血压等疾病。

2、另外足疗还能预防很多疾病，比如糖尿病、脑溢血、脑血栓等等，有益于人们的身体健康。

3、足疗其实还具有一定的美容瘦身的作用，爱美的人群可以尝试一下。

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