导读 您的口腔健康比您可能意识到的更为重要。像身体的其他部位一样，口腔中充满细菌-这些细菌大部分无害。但是您的嘴是消化道和呼吸道的切入点
您的口腔健康比您可能意识到的更为重要。像身体的其他部位一样，口腔中充满细菌-这些细菌大部分无害。但是您的嘴是消化道和呼吸道的切入点，其中一些细菌会引起疾病。
通常，人体的自然防御能力和良好的口腔保健可以控制细菌。但是，如果没有适当的口腔卫生，细菌可能会达到可能导致口腔感染(例如蛀牙和牙龈疾病)的水平。
口腔健康方面的问题也会导致疾病和病症，例如心内膜炎，心血管疾病和肺炎。
为了保护您的口腔健康，请每天练习良好的口腔卫生：
每天使用含氟牙膏的软毛刷至少刷牙两次。电动牙刷可以替代手动牙刷，对于儿童，残疾人，老年人以及患有关节炎或其他难以刷牙的人而言，尤其如此。
每天使用牙线。
用漱口水清除刷牙和使用牙线后残留的食物颗粒。
饮食要健康，并限制糖分摄入。
每三个月更换一次牙刷，如果刷毛张开或磨损，则应尽快更换牙刷。
安排定期的牙科检查和清洁。
避免吸烟。
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