对女性来说春季养生的重点是排毒

对女性来说春季养生的重点是排毒，春季女性排毒可以吃什么食物?以下健康之家的小编给你带来了春天女性生吃什么?春天适合女性吃的排毒养颜食品

适合女性春季排毒养颜的8种食物1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，特别是美白保养品，柠檬是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，不仅能排出体内的有毒物质，还有自然美白肌肤的效果，有助于消除脸上的雀斑。

2、黄瓜

《本草纲目》中记载，黄瓜具有清热、解渴、利水、消肿的效果。黄瓜肉质嫩，汁甜，生食生津解渴，有特殊香味。据分析，黄瓜含水量为98%，富含蛋白、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代药理学研究认为，鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。

黄瓜还含有纤维素，对促进肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，对于高血压、高脂血症、合并肥胖症的糖尿病，是理想的食疗好蔬菜。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中如尿酸的潜在有害物质。黄瓜味甘凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的效果，对除湿、滑肠、镇痛也有明显的效果。

3、莲藕

莲藕有利于尿液的作用，可以促进体内废物的快速排出。莲藕的冷热适合吃。但是，应该注意的是莲藕性寒冷，具有清热消除烦恼的功效，特别适合因血热而长青春痘的患者，煮熟后凉爽变暖，有滋养胃阴、健脾益气养血的效果，是很好的食物补充品，特别适合因脾胃虚弱、血气不足而表现为皮肤干燥、颜色无华的人。另外，莲藕段之间的莲藕节是一种良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善颜色。

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