导读 养生保健，已得到越来越多年轻人的关注，但让人时常忽略的是，总以为周末让自己放两天假，外出旅行或吃好睡好就是养生了，但事实上，呵护健
养生保健，已得到越来越多年轻人的关注，但让人时常忽略的是，总以为周末让自己放两天假，外出旅行或吃好睡好就是养生了，但事实上，呵护健康的身体，需要的是正确的保养方法。以下这七种保养误区就可能会让女性出现致命的伤害。
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫，每天都应该尽可能地为自己找点儿乐。例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话，让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌。如足癣和足底疣，类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋。虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损。而没有运动到的肌肉一直被忽视，长此以往，很可能使身体不成比例的发展，而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效。而且更有新鲜感，也更容易坚持。
4、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度。如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上。
5、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力，研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一;另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗，科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。
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