导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。大腿粗怎么瘦成筷子腿，大腿粗怎么瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、很多肥胖患者会大腿
大家好，来来为大家解答以上的问题。大腿粗怎么瘦成筷子腿，大腿粗怎么瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、很多肥胖患者会大腿粗。
2、他们怎样才能瘦下来？个人认为最健康最有效的方法有两个：一个是饮食，一个是运动。
3、饮食方面，重点是多吃纤维素高的食物，如红薯、山药等。
4、用这些食物代替主食米饭或面食，不仅有利于排便，还有利于减肥。
5、在运动方面，建议长时间慢跑或快走，会增加腿部肌肉的长期耗氧量，进一步消耗脂肪，使体内大腿的脂肪快速消耗，减少脂肪层，达到减肥瘦腿的目的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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