导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。怀孕能吃蓝芩吗,怀孕能吃蓝莓吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妈妈的饮食应该是多元
大家好,来来为大家解答以上的问题。怀孕能吃蓝芩吗,怀孕能吃蓝莓吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕妈妈的饮食应该是多元化食物组成的均衡饮食,没有特别的食物禁忌,孕期可以吃蓝莓。
2、中国营养学会推荐孕期水果的摄入量,每天200-400克左右。
3、我们应该选择各种各样的水果每天一起吃。
4、蓝莓作为一种水果,含有丰富的维生素和矿物质,花青素含量很高,具有很好的抗氧化作用,可以保护眼睛。
5、多酚和果胶还具有抗肿瘤和通便的作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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