头发变白吃什么最好（头发变白吃什么变黑）

大家好，来来为大家解答以上的问题。头发变白吃什么最好，头发变白吃什么变黑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这取决于年龄。

2、如果超过50岁，是正常的生理变化。

3、如果你比较年轻，和遗传因素有关。

4、如果你的父母年轻时白了头发，或者你的兄弟姐妹年轻时白了头发，都是有关系的。

5、可以找中医辨证论治。

6、首乌丸、乌发丸等口服，有助于白发转黑。

7、一部分是工作生活压力大，睡眠不好，精神不愉快等原因造成的白发。

8、平时要注意去除病因，饮食不能太单一。

9、我们应该有多样化的饮食。

10、不偏食，不挑食，荤素搭配合理，多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃黑芝麻、黑豆等。

11、有助于黑发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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