不睡枕头的好处与坏处（不睡枕头的好处和坏处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。不睡枕头的好处与坏处，不睡枕头的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 随着工作方式和生活方式的改变，久坐、长时间伏案工作、低头看手机电脑逐渐成为趋势，因此颈椎病的发病率越来越高，并且向低龄化发展。经常有人问，我每次看电脑或者科普文章都会说，要保持颈椎超伸，枕头越低越好。我可以不用枕头睡觉吗？其实不睡枕头对颈椎是有一些坏处的。缺点主要包括没有睡枕睡觉的过程中颈椎会变得过度伸展。在这种状态下，由于枕头无法支撑，实际上颈部的肌肉处于持续痉挛的状态。睡觉后，颈部会感觉更加酸痛不适，对颈椎也会产生一定的退行性迹象。

2、 所以适当的枕头高度可以更好的放松颈部的一些肌肉，不睡在枕头上对颈椎也有一些不利的影响。不睡枕头的好处不能说，因为有些人在不睡枕头的过程中可能只是能够适应颈椎过伸的状态，长期下去对颈椎的伤害是显而易见的。还是建议还是用一个高度合适的枕头为好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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