导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。100克香蕉的热量和糖分，100克香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉热量不高，
大家好，来来为大家解答以上的问题。100克香蕉的热量和糖分，100克香蕉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉热量不高，每100克香蕉含90卡热量。
2、摄入后，这些热量不会过度转化为脂肪，不会导致肥胖。
3、从营养学的角度来看，香蕉含有丰富的蛋白质、钾离子、果糖、维生素E和维生素C，还含有大量的纤维素，不仅能促进机体的新陈代谢，保证体内离子平衡，稳定心脏的射血能力，还能促进肠道蠕动，改善便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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