睡落枕了怎么快速好起来（睡落枕了怎么快速好）

大家好，来来为大家解答以上的问题。睡落枕了怎么快速好起来，睡落枕了怎么快速好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕主要和睡姿有关，然后是枕头的高度。

2、通常早上醒来会发现脖子不舒服，脖子活动受限。

3、你可以回想一下，昨晚的睡姿和枕头的高度有一定的关系，一般表现为脖子酸痛，上背部麻木疼痛是常见的。

4、在这种情况下，可以采用局部热敷、适当的颈部运动、牵引、理疗、按摩等方法，使你的颈部尽可能被动旋转，可以有效缓解。

5、目前建议局部热敷，适当按摩，理疗。

6、一般7天左右症状会逐渐缓解。

7、需要注意的是睡姿。

8、适当选择枕头的高度，可以避免和减少症状的发生。

9、如果颈部疼痛严重，可以口服布洛芬胶囊或颈复康颗粒，两者都能缓解症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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