减肥中可以喝蛋白粉吗（减肥可以喝蛋白粉吗）

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1、可以喝蛋白粉减肥。

2、蛋白粉其实属于植物蛋白，不含脂肪和淀粉。

3、摄入后，蛋白质在消化道分解成氨基酸后，才能被人体吸收。

4、被吸收的氨基酸，通过身体的同化作用，合成所需的蛋白质，并不是用来合成脂肪的，没有增肥作用。

5、但需要注意的是，人体对蛋白质的需要量一般为每公斤体重1g。

6、如果摄入过多，吸收不充分，会影响消化道的功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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