乳酸堆积的症状和治疗方法（乳酸堆积痛的走不了路怎么治疗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。乳酸堆积的症状和治疗方法，乳酸堆积痛的走不了路怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一般当肌肉过度劳累时，比如超过身体负荷的剧烈活动后，就会形成乳酸堆积，堆积后会有非常强烈的酸感。下肢肌肉过度劳损后，可能无法行走。如何缓解这种情况，如下：

1.运动后尽量拉伸。充分的拉伸可以促进局部血液循环，加速乳酸的代谢。

2.如果当时拉伸没有做好，也可以采用局部按摩等拉伸活动，加速局部血液循环，以缓解乳酸的堆积。

3.可以多吃富含维生素C的食物，可以有效中和体内过多的乳酸，对缓解症状更有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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