塞乐塞减肥药有效果吗（塞乐塞减肥药有效果吗）

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1、 莱西姆的减肥是通过肠道引流实现的，但毕竟不是常规的减肥方法。最好的办法就是管住嘴巴，叉开双腿，增加活动量，达到减肥的目的。首先确定自己是否真的肥胖。一般来说，身高减去105就是这个病人的标准体重。超过标准体重的10%称为超重，超过20%称为肥胖。

2、 肥胖会产生高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、糖尿病等。所以一定要重视肥胖。首先，闭上嘴，迈开腿。营养师应该给你正确的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜。每天的摄入量要恒定，不能太多，也不能太少。另外，你可以选择一项适合自己的运动并坚持下去，无论是跑步、散步、散步、跳舞还是广场舞。每天5-10分钟，然后15分钟，逐渐增加到20分钟左右，以微微出汗为目的。这样坚持下去就可以达到减肥的效果，但是用药物减肥一般不是首选。

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