导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。什么水果含维生素c高呢,什么水果含维生素C高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维生素C含量
大家好,来来为大家解答以上的问题。什么水果含维生素c高呢,什么水果含维生素C高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素C含量高的水果主要是大枣,比如鲜枣、酸枣,还有柑橘类、浆果类的水果,比如草莓、橙子、柠檬、猕猴桃,这些都是维生素C含量高的水果,但是我们要学会正确的吃这些水果。
2、比如把这些水果榨成果汁,可能会损失一些营养成分,包括维生素C或者膳食纤维。
3、另外,我们对鲜果进行糖渍后,维生素C会大大减少,做成干果,也就是说鲜果会脱水,维生素C也会流失,失去鲜果的感官和天然香味。
4、我们应该注意合理地吃这些水果。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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