易疲劳精力差记忆力差怎么办（易疲劳精力差怎么办）

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1、疲劳和精力差是生理原因和病理原因造成的，需要医院排除。

2、很多人因为内分泌疾病，如糖尿病或甲减、贫血、慢性肾脏病、慢性心力衰竭等，容易疲劳、精力不佳。

3、他们需要接受疾病治疗。

4、疾病改善后，疲劳和精力不佳的症状可明显缓解。

5、还有很多人在生理条件下容易疲劳，精力不佳。

6、就是因为休息不好或者过度疲劳导致的神经功能衰弱，要调整生活方式，改善睡眠。

7、白天建议多参加户外体育活动，增强体质。

8、体质好了之后，疲劳、精力差的症状就可以改善了。

9、平时多吃富含维生素的食物，饮食中多吃水果蔬菜，可以改善身体状况和症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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