颈椎病的自我锻炼（颈椎病的自我锻炼方法）

大家好，来来为大家解答以上的问题。颈椎病的自我锻炼，颈椎病的自我锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎病的自我锻炼方法有很多种，下面介绍几种锻炼颈椎的方法：1。

2、你可以参加游泳活动。

3、因为游泳时需要抬头，频繁呼吸，有利于维持颈椎正常的生理曲度。

4、2.放风筝。

5、一般放风筝时，抬头望天，不自觉地活动颈椎。

6、3.你可以在天空中尖叫。

7、两腿分开站立，双手自然下垂，双手向前用力，有利于颈椎的恢复。

8、4.你可以回头看看。

9、手臂下垂，尽量向后看，也能促进颈椎病的治疗。

10、5.双手分开，头颈部保持向左下或向右下，对颈椎病的治疗有一定作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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