汗蒸多长时间好点（汗蒸多长时间好）

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1、 是一种汗蒸保养的保健方法，通过热气的汗蒸来加快血液流速。一般保持蒸20-30分钟为宜，不要超过半小时。

2、 通常因为在汗蒸环境下比较热，血液流速加快，人体排汗很快。如果出汗过多失去水分，很容易脱水，对人体有害。特别是老人和体弱者，蒸10-20分钟即可。如果是高血压心脏病患者，不提倡蒸，会引起血压波动，循环系统紊乱。所以要根据个人情况来定，不要蒸太久。

3、 日常生活中有出血倾向的人，经期女性，严重高血压，严重心脏病，心脏起搏器，急性病患者，癌症晚期，高热，不能耐高温的人禁用。虽然蒸的好处很多，但是要适度，不要太频繁。建议一个月服用5-6次。

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