每天晚上睡觉前喝柠檬水好吗（睡觉前喝柠檬水好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天晚上睡觉前喝柠檬水好吗，睡觉前喝柠檬水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前可以喝一点柠檬水，对身体有好处。

2、但是不要喝太多太多。

3、柠檬含有柠檬酸和有机酸。

4、如果喝多了，容易导致胃酸分泌过多，损害胃壁，引起胃痛和反酸。

5、柠檬含有葡萄糖和果糖。

6、睡前喝一杯柠檬水，可以缓解疲劳，安神助眠。

7、柠檬含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止肥胖和便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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