导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚都是多梦怎么办?，经常多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：如果经
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚都是多梦怎么办?，经常多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：如果经常多梦，说明近期睡眠质量比较差。
2、你可以通过以下方法提高睡眠质量。
3、第一种方法长期有效，但耗时较长。
4、需要保证情绪和神经的放松，不要过度刺激神经，对改善睡眠有很好的作用。
5、第二种方法是借助一些具有安眠作用的药物，如阿普唑仑、地西泮、舒perazone等，增加睡眠深度，减少做梦的机会。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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