导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿酸胀是什么原因引起的，小腿酸胀是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿酸也
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿酸胀是什么原因引起的，小腿酸胀是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 腿酸也要看具体人和特殊情况。
2、对于青少年的腿酸，主要是缺钙引起的。
3、由于青少年阶段是青春期发育的时期，此时人体需要大量的营养和维生素，缺钙会引起腿酸的症状。
4、建议饮食中多吃含钙量较高的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海带等。
5、也可以考虑服用口服钙片和葡萄糖酸钙口服液。
6、月经期间出现腿部酸痛，也是正常现象。
7、是月经期间盆腔充血造成压迫的症状。
8、所以经期要多喝水，保持大便通畅，减少对骨盆的充血和刺激，可以缓解这些症状。
9、另外，可以多吃些开胃的食物。
10、对于中老年人来说，腿酸的原因主要是因为功能减退，可能是腰椎疾病，也可能是腿部肌肉萎缩，关节退行性变。
11、需要进一步检查，如CT、X线等，进一步明确。
12、另外，对于跑步者来说，容易引起腿部酸痛，主要是乳酸的堆积造成的。
13、所以跑步前要做充分的热身、扩胸、绕膝运动。
14、跑完步后要抬起腿使劲拍。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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