腰间盘突出能跑步吗视频（腰间盘突出能跑步吗）

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1、 腰椎间盘突出急性期或剧烈疼痛期不能跑步。

2、跑步会增加腰间盘的负担，引起脱出症状，下肢疼痛，麻木。

3、无论是急性疼痛期还是剧烈疼痛期，都应休息，不做剧烈运动，尽可能卧床休息，地面行走时戴硬腰撑。

4、可以口服消炎止痛药物，控制疼痛，减轻局部炎症反应。

5、椎间盘突出引起的疼痛消失后，可以锻炼腰背部肌肉的功能，开始少量的短距离跑步。

6、你会尝试诱发椎间盘突出的症状吗？如果没有椎间盘突出的疼痛，可以逐渐恢复跑步，但不建议长时间跑步。

7、过度运动容易诱发椎间盘突出的急性发作。

8、如果喜欢跑步，又不能忍受椎间盘突出的症状，可以进行微创经皮椎间盘切除术。

9、术后康复，没有椎间盘突出和神经压迫，可以跑步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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