孕妇吃山竹有啥好处吗（孕妇吃山竹有什么好处）

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1、 孕妇吃山竹的好处可以补充维生素和微量元素。

2、另外，吃在嘴里是甜的，微酸的，可以增加食欲。

3、此外，山竹果肉含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期便秘和上火。

4、孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。

5、容易引起上火。

6、最好多喝水，多吃橘子、火龙果等水果，可以补充维生素，缓解孕吐症状。

7、孕期饮食最好多样化。

8、建议多吃瘦肉和鸡蛋。

9、同时建议多吃动物肝脏，可以补血，补充蛋白质，预防孕期贫血症状。

10、注意睡眠充足，不要熬夜，建议适当运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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