epa和dha的功能（EPA和DHA的作用与功效）

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1、 DHA，又名二十二碳六烯酸，又称脑黄金，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，它属于-3不饱和脂肪酸家族。

2、DHA是神经系统生长和维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要组成部分。

3、它对胎儿和婴儿的智力和视力发育至关重要，可以促进胎儿大脑的发育和视网膜感光细胞的成熟。

4、对孕妇也有好处，可以检查产后抑郁症的发生。

5、EPA也是一种-3不饱和脂肪酸，是鱼油的主要成分。

6、它的主要作用是治疗自身免疫缺陷，促进循环系统的健康，有助于生长发育，对肺病、肾病、糖尿病都有很好的作用。

7、EPA还可以帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，两者都有一定的作用，所以妈妈在孕期补充是很有必要的。

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