导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿怎么减脂，大腿怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：首先，你要长期坚
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿怎么减脂，大腿怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：首先，你要长期坚持运动来减肥大腿。
2、每天至少锻炼一小时。
3、最好做户外有氧运动。
4、有利于大腿减肥的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
5、结合局部大腿按摩、热敷、理疗。
6、平时多喝水，不吃油炸食品、油条、炸糕等。
7、而且不喝冷饮。
8、水果只能和苹果、梨、西瓜一起吃，每次不超过100g，一天不超过两次。
9、最好在两餐之间吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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