孕妇可以吃杨梅吗零食（孕妇可以吃杨梅吗）

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1、 孕妇可以吃杨梅。

2、杨梅具有开胃健脾、生津止渴的作用。

3、它富含钙、磷、铁等矿物质、纤维素、果胶、氨基酸、维生素等营养成分。

4、孕妇适量吃杨梅，可以补充孕期所需的各种营养，也有利于腹中胎儿的生长发育。

5、此外，杨梅中含有柠檬酸、乳酸、草酸等。

6、可缓解孕期呕吐，促进孕妇肠胃消化吸收。

7、此外，建议孕妇注意均衡饮食，适当补充一些维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。

8、所以孕妇可以适量吃杨梅，但是孕妇吃杨梅要注意吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

9、其次，吃杨梅前一定要清洗干净。

10、另外，不要吃太多，因为杨梅很酸，血糖高的孕妇最好少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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