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男士锻炼性功能的方法(阴茎锻炼方法)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男士锻炼性功能的方法,阴茎锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、阴茎锻炼方法包括

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男士锻炼性功能的方法,阴茎锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 阴茎锻炼方法包括首先要有健康的生活方式,比如戒烟、戒酒、吃辛辣刺激性食物。

2、充分参加体育锻炼,尤其是有氧运动,也有利于提高阴茎的功能。

3、直接锻炼阴茎,对提高性能力可能会有更好更直接的效果。

4、具体方法有阴茎指压法,可以在阴茎无力状态或勃起、半勃起状态下,用手指反复、持续地抓住阴茎。

5、指压按摩可以增强阴茎神经和血管的活力,有效提高性能力。

6、用淋浴按摩阴茎,就是把温水淋到阴茎前端和根部。

7、用集中的热水流施加强大的水压按摩穴位,可以直接激活支撑勃起的韧带和神经。

8、冷热水交替和局部淋浴效果更好。

9、提肛运动可以激活阴茎勃起的盆底肌肉和韧带力量,还可以改善会阴的血液循环。

10、适度的性生活也有利于改善心脏功能,因为人类的很多功能都被浪费了,性生活成了最长久的坚持阴茎锻炼方法。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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