导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士锻炼性功能的方法，阴茎锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、阴茎锻炼方法包括
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士锻炼性功能的方法，阴茎锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 阴茎锻炼方法包括首先要有健康的生活方式，比如戒烟、戒酒、吃辛辣刺激性食物。
2、充分参加体育锻炼，尤其是有氧运动，也有利于提高阴茎的功能。
3、直接锻炼阴茎，对提高性能力可能会有更好更直接的效果。
4、具体方法有阴茎指压法，可以在阴茎无力状态或勃起、半勃起状态下，用手指反复、持续地抓住阴茎。
5、指压按摩可以增强阴茎神经和血管的活力，有效提高性能力。
6、用淋浴按摩阴茎，就是把温水淋到阴茎前端和根部。
7、用集中的热水流施加强大的水压按摩穴位，可以直接激活支撑勃起的韧带和神经。
8、冷热水交替和局部淋浴效果更好。
9、提肛运动可以激活阴茎勃起的盆底肌肉和韧带力量，还可以改善会阴的血液循环。
10、适度的性生活也有利于改善心脏功能，因为人类的很多功能都被浪费了，性生活成了最长久的坚持阴茎锻炼方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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