导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，西兰花营养价值，西兰花营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：西兰花含有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，西兰花营养价值，西兰花营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：西兰花含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质元素，营养价值很高。
2、除此之外，西兰花还含有多种抗氧化物质，如维生素C、二噻吩等，能有效清除体内自由基，延缓衰老，减少黑色素生成酶，防止色斑形成，具有一定的美容养颜功效。
3、经常吃西兰花还能刺激肠胃蠕动，有效预防便秘，促进人体对食物的消化吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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