导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生会胖吗知乎，吃花生会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃花生实际上不会让你
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生会胖吗知乎，吃花生会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃花生实际上不会让你发胖。
2、花生中含有大量的亚油酸，可以分解体内的胆固醇，使体内的胆固醇排出体外。
3、所以，适量吃花生不会导致肥胖。
4、除此之外，花生中还含有大量的锌，能有效滋养儿童神经，促进大脑发育。
5、所以，不管是老人还是小孩，适量食用花生，可以滋养神经，起到抗氧化的作用。
6、花生含有大量的钙，可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松和佝偻病。
7、花生中还含有一定量的白藜芦醇，具有很强的抗肿瘤作用。
8、所以，适量吃点花生，不仅不会发胖，还能起到保健的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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