脾虚怎么调理最有效黄芪茯苓（脾虚怎么调理）

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1、 脾虚主要是吃一些健脾的食物或药物。

2、还有很多健脾的食物，如黄芪、党参、山药、莲子等。

3、一般脾虚要加强锻炼。

4、加强运动可以增强肠胃功能，也有助于加强脾胃功能。

5、包括脾虚和脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为食欲不振，容易腹胀，容易嗳气，大便不畅。

6、脾阳虚会表现出阳虚的症状，如面色苍白，容易怕冷，腹痛，用热水袋按压或敷会比较舒服，手脚也比较凉。

7、胃虚表现为胃功能不佳，有时胃动力不足，会出现反酸和胃脘胀满，尤其是饭后。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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