食用大豆油的功效与作用（大豆油的功效与作用和副作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，食用大豆油的功效与作用，大豆油的功效与作用和副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大豆油富含一定量的不饱和脂肪酸，对预防动脉粥样硬化有一定作用。

2、因此，适量食用大豆油对减少心脑血管疾病的发生有一定的作用。

3、大豆油中还富含一定量的维生素E，能很好的清除自由基，所以也有一定的抗氧化和抗衰老作用。

4、大豆油中的维生素E还能促进生殖细胞的增殖，因此对提高生殖能力也有积极作用。

5、大豆油富含油脂，含能量高。

6、所以，如果你吃了太多的大豆油，它的副作用就是过多的能量会在你体内堆积，导致超重和肥胖的高发。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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