经期可以运动吗比如慢跑40分钟（经期可以运动吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以运动吗比如慢跑40分钟，经期可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经期可以进行规律适度的运动。

2、比如有氧运动可以锻炼心肺功能，适当散步，做瑜伽。

3、因为适当的运动不仅可以增加身体的免疫力，还可以缓解痛经的一些症状。

4、但是什么都不能过分。

5、另外，注意营养，不要减肥，要有足够的休息和睡眠，经期不要抽烟喝酒。

6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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