大家好，乐天来为大家解答以下的问题，春季如何养肝护肝菜谱，春季如何养肝护肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 春节期间如何养肝护肝是一个特殊的保健问题，因为在中医五行理论中，五行中春为木，人体五脏中肝也为木，所以春气通肝。此外，春天的活力和万物复苏也符合疏肝理气的功能。所以春节养肝要以自然界的升发为特征，要注意以下几个问题：
2、 首先，保持心态平和。只有心态平和，才能有利于肝气的放松，所以春天经常会有郊游、踏青，甚至中医按摩太冲穴、三阴交穴、神阙穴等一些保健方法。
3、 其次，春季也要保持睡眠质量，因为睡眠也是非常好的养肝方式。另外可以多做运动，因为冬天户外运动少，春天可以多做户外慢跑、散步、游泳，也有助于养肝。
4、 再次，就食物而言，有很多养肝的食物，比如豆芽、茴香，都可以吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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