导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃哪些水果可以补充维生素，吃哪些水果可以补充维生素c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃哪些水果可以补充维生素，吃哪些水果可以补充维生素c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、很多水果都富含维生素C，尤其是新鲜水果。
2、维生素C含量高的水果有鲜枣、猕猴桃、柠檬、橙子、番石榴、草莓、木瓜、山楂、苹果、樱桃等。
3、其中鲜枣的维生素含量几乎是水果中最高的，每100g鲜枣中约含c243mg维生素C，是猕猴桃的4倍，苹果的61倍。
4、当然，鲜枣变成干枣后，会损失大量的维生素C，所以还是要吃各种新鲜水果来补充维生素C。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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