导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天吃个鸡蛋好么，天天吃个鸡蛋好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天吃一个鸡蛋
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天吃个鸡蛋好么，天天吃个鸡蛋好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，鸡蛋所含的蛋白质和氨基酸的组成与人体更相似，所以更有利于被人体吸收。
2、一个鸡蛋的蛋白质含量相当于200ml牛奶的蛋白质含量，但鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇。
3、如果是高血压、动脉硬化的老年人，或者是高血脂的人群，尽量少吃甚至不吃蛋黄。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！