大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早餐几点吃最利于减肥，早餐几点吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃早餐很重要。
2、一顿好的早餐可以为早上提供必要的营养能量，让一整天都更有精神。
3、早上7:00~8:00是吃早餐的最佳时间，因为此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也最好。
4、7点到8点吃早餐也保证了早餐和午餐的间隔。
5、既不会对肠胃造成负担，又能保证营养充足，所以要合理安排早餐时间。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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