导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好啊，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性分娩时会大量出
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里吃什么好啊，月子里吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性分娩时会大量出汗，产后一周内会出现红色恶露。
2、体内缺水，再加上母乳喂养，月子里一定要多吃半流质食物。
3、喝小米红枣粥，桂圆糯米粥，芝麻黑米粥，发酵鸡蛋汤。
4、鸡蛋虽然是优质蛋白质，但是一天吃鸡蛋不要超过六个。
5、可以喝莲藕排骨汤，花生猪蹄汤，鲫鱼汤。
6、这些汤既有营养又有助于挤奶。
7、月子里注意多吃蔬菜。
8、菠菜，卷心菜，萝卜。
9、西红柿、茄子、芹菜、菊花等蔬菜含维生素较多，也有通便作用。
10、月子期间注意补钙，好好休息，保持充足的睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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