导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动瘦肚子最简单，什么运动瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！瘦肚子有以下三个动
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动瘦肚子最简单，什么运动瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
瘦肚子有以下三个动作：
1.可以做一个平撑，双肘平躺在瑜伽垫上，分开与肩同宽，头、颈、胸、背、腰、臀、腿在同一平面。从30秒到一分钟做，连续做三组。组间休息不要超过20秒。
2.你可以做吊腿举。双手抓住单杠或抓住一个地方使身体悬空，使脚尖离开地面。用腹部的力量抬起大腿和小腿，它们都在一个平面上。一次做10个，连续做三组，直到感觉累为止。
3.可以在床上骑自行车，用腹部带动大腿，然后在床上做一个自行车，蹬200下，连续做两组，组间休息不超过一分钟。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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