大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多喝点水可以减肥吗，多喝点水可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥减肥期间多喝水有助于减肥，但不多喝水也能减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是限制热量的摄入，同时消耗热量。喝水不会增加热量，但也不会增加摄入的热量。
2、 减肥期间，饭后多喝水可以减少饥饿感，增加饱腹感。饭前多喝水，多喝汤，细嚼慢咽，慢慢长肉。减肥，要坚持合理营养，适量运动，均衡饮食。同时戒烟戒酒，休息好，心理平衡最重要。减肥期间如果运动，可能会流失大量水分和汗水，要多喝水。吃饭的时候多喝水，细嚼慢咽，慢慢长肉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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