大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会不会上火，晚上喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
喝牛奶，早上吃，晚上吃，其实是一个功能。牛奶含蛋白质，脂肪少，糖分少。牛奶不能减脂，因为你吃的都是能量，所以必须控制一天的总能量才能减肥。想要减肥，必须少花钱，多花钱才能减肥。如下所示：
1.做个食谱，摄入量要控制。晚上吃牛奶也是日常食欲的一部分，不会发胖；
2.一定要和消耗相匹配，也就是运动或者日常活动。有些人吃得很多，尤其是一些中学生，他们的活动量很大。打篮球、踢足球等。不会因为摄入过多而变胖。所以，喝牛奶能不能减肥，完全取决于一天总摄入量和消耗量的平衡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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