每天早晨5点多就醒了（每天早晨5点多就醒了正常吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天早晨5点多就醒了，每天早晨5点多就醒了正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体的睡眠时间一般为6-8小时，睡眠质量不一定。

2、如果你早上5点醒来，可能是长期形成的生物钟。

3、大部分都是正常的，你可以通过改变夜间睡眠时间来逐渐调整。

4、如果睡眠时间短，质量不高，容易多梦早醒，可能是神经衰弱的征兆，是不正常的。

5、睡前禁止喝浓茶、咖啡或大量饮水，避免看恐怖片或睡前胡思乱想。

6、可以泡脚，口服参芪五味子等调节神经功能的药物，有利于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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