跑步能减肚子的肉吗（跑步能减肚子的肉吗）

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1、跑步可以减肚子肉。

2、跑步的过程是一个消耗能量的过程，身体的所有肌肉都会参与其中，可以促进体内脂肪的燃烧，腹部脂肪会得到有效的去除。

3、但要坚持，保持有效的运动时间，每次运动最好在40分钟以上。

4、运动的同时，要控制饮食。

5、运动后不能吃很多东西，也不要久坐。

6、很容易导致脂肪堆积在你的腹部，形成恶性循环，没有很好的锻炼效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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