一周游泳几次有利血糖（一周游泳几次能减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一周游泳几次有利血糖，一周游泳几次能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果想减肥，提倡适度的有氧运动，游泳是很好的。

2、如果采取游泳减肥，每周一定要坚持4到5次，每次至少45分钟。

3、如果你想保持身材，你应该每天坚持锻炼。

4、游泳是非常好的有氧运动，可以增加心肺功能，增加新陈代谢，有利于骨骼和肌肉的发育。

5、通过运动减肥的方法是最科学最健康的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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