藕的功效与作用吃法大全（藕的功效是什么）

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1、莲藕的功效：1。

2、能清热生津。

3、对于津液损伤引起的口渴口干的人，如果食用得当，莲藕有很好的清火、生津于口、缓解口渴口干的作用。

4、2.祛瘀止血。

5、对于跌打损伤引起的瘀血肿痛，痛经月经不调，经血过多，若适当食用莲藕，有很好的化瘀止血作用。

6、3.可以缓解疲劳，恢复体力，因为莲藕中含有丰富的碳水化合物，即糖，可以及时补充肌肉中的糖原，对缓解疲劳，恢复体力的作用非常明显。

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