大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么拉肚子比较快，吃什么拉肚子排宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果大便干燥，可以先吃点水果排便。
2、吃香蕉、苹果、梨等。
3、会有助于润滑肠道，促进大便排出。
4、蔬菜可以吃芹菜、木耳、黑豆等。
5、并多喝水，也能促进排便。
6、如果大便很干，很难排出，可以先用开塞露润滑肠道。
7、如果开塞露不起作用，可以服用便通胶囊或乳果糖口服液，促进大便排出。
8、另外，要适当运动，增加肠胃蠕动，促进排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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