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1、首先一定要坚持吃一点淀粉类食物，可以吃一点馒头，因为馒头转化的葡萄糖可以增加体质，发酵馒头对胃酸有一定的中和作用。
2、此外，还可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜中有一种特殊的果糖，可以促进酒精的吸收和分解，从而缓解头痛症状。
3、另外，蜂蜜有助于睡眠，睡眠可以缓解头痛。
4、你不能吃油腻和辛辣的食物。
5、多喝水，加强酒精代谢。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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