苹果的热量和含糖量（苹果的热量有多少）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果的热量和含糖量，苹果的热量有多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果的热量是52卡路里。

2、一般来说，这是女性最好的减肥食品。

3、既能减肥，又容易有饱腹感，走路后也能慢慢消化。

4、苹果还含有纤维素，对肠道蠕动或排毒有一定作用。

5、通常减肥的话可以连续吃三天或者几天苹果，但是不能单独吃苹果，否则会影响身体健康。

6、可以根据自己的需求来设置。

7、在减肥期间，患者也要适当运动，这样也可以增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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