导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚扭了是要冷敷还是热敷，扭脚了是热敷还是冷敷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、扭脚了
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚扭了是要冷敷还是热敷，扭脚了是热敷还是冷敷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 扭脚了是热敷还是冷敷？一般来说，早期应冷敷，超过72小时后可局部热敷，起到消肿止痛，促进淤血消散，缓解症状的作用。足扭转又称足扭伤，是日常工作生活中经常遇到的一种损伤，其中大部分是韧带和软组织损伤。伤完之后，很快就会伴随着二次肿胀。扭伤的同时，会发现肿胀不明显，24-48小时后往往局部肿胀严重，引起疼痛。
2、 扭伤初期应立即开始冰敷，即冷敷。一般用毛巾或冰矿泉水包裹冰块，直接压迫扭伤的局部软组织。一般冷敷持续10-15分钟左右，间隔3-4小时，尤其是前48小时。持续冷敷可有效减轻继发性水肿和炎症反应，加速软组织恢复。如果能局部热敷72小时以上，热敷可采用热水袋、红外线、外接光源治疗。72小时后，软组织肿胀已基本停止。此时热敷可加速局部血液循环，促进积血消散和炎症因子消失，有利于软组织恢复。
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