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喝酸奶可以解决便秘吗(喝酸奶可以减肥吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝酸奶可以解决便秘吗,喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、酸奶是在牛奶

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝酸奶可以解决便秘吗,喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌后得到的发酵乳制品。

2、它保留了鲜奶的所有营养成分。

3、在牛奶发酵过程中,乳酸菌还分解牛奶中的蛋白质和乳糖,更容易被人体消化吸收,能有效抑制肠道内细菌繁殖,有利于生长发育,也适合乳糖不耐受人群饮用。

4、酸奶本身含有一定的热量,对减肥没有确切的作用。

5、如果只是喝酸奶减肥,这种方法短期内没有危险,但长期会造成营养不良,影响减肥者的健康。

6、而且从食品营养标签上看,现在市面上的酸奶能量、脂肪、糖分含量都不低。

7、喝多了只会增加能量摄入,反而容易发胖。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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