减肥期间能吃生花生吗（减肥能吃花生吗）

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1、花生营养丰富，含有大量脂肪和热量。

2、减肥期间最好不要多吃，尤其是油炸花生。

3、一般两两花生相当于581千卡的能量。

4、所以减肥期间尽量不要吃花生。

5、在减肥期间，一定要注意不要暴饮暴食，保证饮食规律。

6、并且按时吃早餐，平时控制吃饭的速度，不要吃的太快。

7、吃完饭不要马上平躺，至少站半个小时。

8、积极参加体育锻炼，少吃富含脂肪和热量的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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